De  V e e r k r a c h t  Methode

Bij Nieuwe koers voor Mannen 40+ ,werk ik ook met de Veerkracht Methode.

Deze methode helpt jou om vanuit bewustwording weer richting te kiezen. Niet door ingewikkelde theorie, maar door praktische stappen die je kunt toepassen in je eigen leven.

V - Vertragen, Vertrouwen

Eerst sta je stil.

Veel mannen blijven doorgaan. werken, zorgen , regelen, oplossen. Maar als je altijd doorgaat, hoor je jezelf niet meer.

Bij vertragen leer je even stoppen en kijken:

Wat gebeurt er eigenlijk met mij?

Waar loop ik op leeg?

wat voel ik echt?

Waar verlang ik naar?

Vertragen is geen stilstaan.

Het is ruimte maken en vertrouwen hebben  om opnieuw te kiezen.

E - Erkennen

Je kunt pas veranderen als je eerlijk erkent waar je staat.

Niet mooier maken.

Niet wegduwen.

Niet doen alsof het wel meevalt.

Erkennen betekent:

• Ik zit vast:
• Ik twijfel;
• Ik mis richting:
• ik ben moe:
• Ik wil iets anders:
• Ik weet niet hoe.

Erkennen vraagt moed. Maar juist daar begint jouw nieuwe koers.

E - Energie, Eigen regie nemen

Waar krijg jij energie van?

Veel mannen leven vooral vanuit moeten.

Werk moet. Verplichtingen moeten. Daargaan moet.

Maar ergens ben je misschien vergeten waar jij echt blij van wordt.

In deze stap onderzoeken we:

• Wat jij energie geeft:
• Wat jou leegtrekt:
• Waar jij weer van gaat leven:
• Welke mensen, keuzes en gewoontes jou sterker maken.
• 
  

Energie laat zien waar jouw richting ligt.

R - Richting

Als je niet weet waar je naartoe wilt, blijf je ronddraaien.

Richting geeft helderheid.

Samen kijken we naar vragen zoals:

• Wat wil ik niet meer?
• Wat wil ik juist wel?
• Wat past bi mij?
• Welke man wil ik zijn?
• Welke koers wil ik varen?

Je hoeft niet meteen je hele leven om te gooien. Maar je hebt wel een richting nodig om vooruit te komen.

K - Keuzes maken

Geen nieuwe koers zonder keuzes.

Veel mannen blijven twijfelen, uitstellen of alles openhouden.

Maar blijven twijfelen kost energie.

Keuzes maken betekent:

• Ik neem mezelf serieus:
• Ik durf een eerste stap te zetten:
• Ik hoef niet alles zeker te weten:
• Ik kies voor beweging.
• 
  

Een keuze hoeft niet perfect te zijn. Een keuze brengt je in actie.

R - Rust Creëren

Rust ontstaat niet doordat alles om je heen verdwijnt.

Rust ontstaat als jij van binnen duidelijker wordt.

In mijn coaching werken we ook samen om meer rust in je hoofd te krijgen.

Je leert:

• Gedachten beter ordenen;
• Minder te piekeren:
• Meer in het nu te zijn;
• Niet alles tegelijk te willen oplossen;
• Met vel meer vertrouwen te kijken naar jezelf.
• 
  

Rust geeft ruimte. En ruimte geeft richting.

A - Actie ondernemen.

Inzicht is belangrijk. Maar zonder actie verandert er weinig.

Daarom maken ww jouw stappen klein en duidelijk.

• Wat kun je vandaag doen?
• Welke keuze kun je deze week maken?
• Welke gewoonte mag je veranderen?
• Welke stap brengt jou dichter bij jouw nieuwe koers?
• 
  

Actie hoeft niet groot te zijn. Een kleine stap kan al beweging brengen.

C- Confrontatie, Consistent blijven.

Soms moet je eerlijk durven kijken naar wat je liever vermijdt.

• Je oude gedrag
• Je excuses
• Je angst
• Je uitstelgedrag
• Je overtuigingen.

Confrontatie is niet hard. Confrontatie is eerlijk.

Ik help je om zonder oordeel te kijken naar wat jou tegenhoudt.

Want wat je durft aan te kijken, kun je veranderen.

H - Herpakken, Hoop houden.

Iedereen valt weleens terug.

Dat betekent niet dat je gefaald hebt.

Dat betekent dat Jemens bent.

Herpakken betekent:

• Opnieuw beginnen;
• Niet blijven hangen in schuld;
• Leren van wat er gebeurde;
• Je koers weer oppakken.

Veerkracht is niet dat je nooit valt. Veerkracht is dat je weer opstaat.

T - Toekomst

Uiteindelijk gaat het om jouw toekomst.

Niet de toekomst die anderen van jou verwachten

Maar een toekomst die beter past bij wie jij werkelijk bent.

In deze laatste stap kijk je vooruit:

• Hoe wil ik leven?
• Welke man wil ik zijn?
• Welke keuzes horen daarbij?
• Wat mag ik loslaten?
• Waar ga ik naartoe bouwen?

Jouw toekomst begint niet later. Die begint met de eerste stap die je nu zet.

Is jouw interesse gewekt?

Maar wil je toch nog even alles nog beter doorlezen?

Download dan geheel gratis het E-boek: Nieuwe Koers voor Mannen 40+.

Voor mannen die voelen dat er meer in het leven zit, maar niet weten waar ze moeten beginnen.

In dit E-boek ontdek je:

• Waarom veel mannen op latere leeftijd opnieuw gaan nadenken;
• Hoe je merkt dat je vastloopt;
• Waarom bewustwording de eerste stap is;
• Hoe je weer richting kunt vinden;
• hoe kleine stappen grote veranderingen kunnen brengen.

Knop: nog plaatsen download gratis het E-boek.

Kennismakingsgesprek

Zet de eerste stap naar jouw nieuwe koers

Je hoeft niet te wachten tot alles duidelijk is.

Juist als je niet weet waar je moet beginnen, kan een gesprek helpen.

Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek kijken we samen naar:

• Waar je nu staat;
• Waar je tegenaan loopt;
• Wat je graag anders wilt;
• Welke eerste stap voor jou passend is;
• Of coaching bij jou past.

Geen verplichtingen, gewoon een eerlijk uiteraard gratis gesprek.

Knop: Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Je bent niet te oud om opnieuw te kiezen.

Je bent niet te laat om te veranderen.

Je hoeft het niet alleen te doen.

Iedereen is  uniek. Daarom staat het aantal benodigde sessies niet vooraf vast. Samen bepalen we wat nodig is om jouw doelen te bereiken.

Zo krijg je begeleiding op maat, zonder onnodige sessies.

Niet het aantal sessies staat centraal, maar het resultaat dat jij wilt bereiken.

Van inzicht naar blijvende verandering!